Arduino IDE. "Переезжают" кнопки меню

Вечером решил заняться ардуинотворчеством. Включаю комп, а IDE вывалило окно как на картинке.


Жму отменить, в этом окне ничего не меняется, открываю новый файл, а там пункты меню Файл, Правка Скетч, Инструменты, Справка переместились в верхний правый угол как на картинке ниже.

Такое было однажды, я закрыл ИДЕ, удалил папку .aduinoIDE. При последующем запуске ИДЕ создало эту папку заново и все стало как прежде.
Сейчас папка выглядит так

Видно, что некоторые файлы были изменены только что.
Вопрос.
Почему такое может происходить?
Как от этого избавиться на будущее?
Может какая дополнительная информация нужна, я даже не знаю что добавить.

видимо пришло время поставить касперского, хотя бы фри

Не обновлять ИДЕ. И выключить автообновление .

IDE не обновлял. Обновления отключены.